遂川县杜鹃价格nba的人练跳绳吗？有什么用？

NBA 球员在体能训练时，hen多都会采取跳绳这项运dong，可以看出来，跳绳dui于NBA篮球运动员有hen多好处：

1、跳绳是非常简单的有氧运动，跳绳10分zhong相当于，慢pao30分zhong，这对于那些需要暖身或者剧烈运dong前的活动的球员来shuo，可以更好的进行剧烈的体能训练。

2、跳绳可以防止关节炎，肌肉萎缩，这对于一些刚刚伤病恢复qi间的球员来shuo是非常好的恢复体能的运动。

3、跳绳需要运动脚尖和脚gen的关节和肌肉，tong时还需要腿部肌肉的xie调，这有效的锻炼了tui部肌肉，同时也是训练自己的弹跳和跳投的感觉和xie调性。

4、跳绳tong样dui篮球运动员的心肺调节功能有hen好的作用，可以锻炼以及让其适应在高强dudui抗的情况xia能保持一个比较良好的心肺功能，尤其是dui于那些需要在高qiangdui抗当中还能拥有比较良好的命中率的篮球运动员来shuo更是如此。

跳绳对打篮球有好处ma？

提高弹tiao能力和腿部肌肉qiangdu，增强腿部肌肉的抗疲劳能力，适量跳绳可以缓解tui部疲劳，dui篮球来shuo还可以提高爆发力。我以前pao步的时候用脚尖pao，这和tiao绳的原理差不多，都是锻炼腿部肌肉的

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